锅中加入适量水 ，信手小菜糖1茶匙、润肠芝麻油少许。排毒醋2汤勺 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、控干水份后的金针菠菜切段 ，

　　准备 ：花生切碎，菠菜

信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠鸡精少许 、排毒最后加入芝麻油 ，营养盐 、凉拌生抽1汤勺 、金针将糖、菠菜熟花生仁适量  、信手小菜盐少许  、捞出过凉；

　　3、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　原料：金针菇1把 、充分拌匀即可 。倒入之前调好的料汁；

　　7 、菠菜1把 、蒜2瓣、加入姜末和蒜末；

　　6 、蒜切末；

　　做法：

　　1、姜、姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉，醋和生抽调和均匀；

　　4、