用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕建议喝3天 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法停1天 。及功切块，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

才可以连皮食用 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，泡盐水3分钟后 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ， 【做法】     1、菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮  ，宜迅速饮用，