含维生素b的食物

红苋菜、生素食物腐竹、生素食物简介  ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。蔬菜：竹笋、生素食物腰果 、生素食物龙眼、生素食物草莓 、生素食物油菜花、生素食物韭菜、生素食物李子、生素食物榴莲、生素食物罗勒、生素食物山竹、生素食物

生素食物核桃等；

    3、生素食物荔枝、龙须菜
、豆类：豆腐、大豆卵磷脂等；

    2 、水果：金橘
、红枣
、

    1、豆浆 、黑枣等。芽菜、释迦 、木瓜 、川七、麦芽等；

    4 、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁：杏仁、