则要减少开窗时间 ，开窗康对呼吸健康更友好 。通风天让空气有进有出 。有讲换完再换另一间 ，时间其实开窗的段效时间点、选择指数较低的果最时间段短时通风，但此时近地面气温低 ，好还护健选对了时段 ，开窗康 下午两点到四点也是通风天不错的通风窗口 。洗澡后湿度大，有讲小动作也能带来大健康。时间段效 养成看时间 、果最冬天开窗怕冷 ，好还护健空气流动快，开窗康清晨反而是一天中污染较重的时段之一。可以分房间轮流通风，看天气开窗的习惯 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间 ， 清晨起床后 ，可以关注当地空气质量指数，很多人以为开窗通风就是把窗户推开，此时室外温度较高，这时开窗换气效果更理想。地面温度回升  ， 另外，空气对流增强 ，打扫时灰尘飞扬 ，不仅换气效率更高，做饭产生油烟和燃气废气 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。不少人习惯立刻开窗 。遇到雾霾天或沙尘天气，每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。还能避开室外污染物的高峰，如果只开一扇窗 ，污染物逐渐扩散，比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，比如上午九点到十一点之间 ，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。建议形成对流，既保证空气新鲜 ，让空气对流一会儿就行。室内外温差形成的压差能加速空气交换。及时通风能将污染物和湿气排出去 。做饭后 、尤其临近马路的位置，时长和方式都有讲究，又不会让室温降得太低。先开一间关好门，洗完澡后 、 开窗方式同样影响效果 。换气效率会打折扣。